Plan oporavka je osobni dokument pacijenta kojeg može izrađivati sam, uz pomoć osoba od povrjerenja i pomagača te uz pomoć stručnjaka, a stručnjacima može biti od pomoći u izradi plana liječenja i oporavka. Plan oporavka se preporuča od Svjetske zdravstvene organizacije  u sklopu  preporuka  za transformaciju  službi za mentalno zdravlje prema modelu oporavka i ljudskih  prava.

 

   PREPOZNAVANJE RANIH ZNAKOVA POGORŠANJA/KRIZE (SIMPTOMI)

 

 

   MOJ PLAN OPORAVKA (OBRAZAC)

 

 

 

 

Kako izraditi i koristiti plan oporavka


- Možeš sam napisati plan oporavka ili uz pomoć drugih osoba kojima vjeruješ. To mogu biti osobe s iskustvom psihičke bolesti ( engl peers, ), obitelj, prijatelji ili djelatnici u sustavu mentalnog zdravlja. Zapamti, ovaj plan je tvoj plan i o tebi ovisi što se u njemu dešava i s kime želiš podijeliti svoj plan.

- Možeš raditi izmjene u svom planu u bilo koje vrijeme kada otkriješ nešto više o sebi.

 

 

Što je oporavak?

Mnogi su ljudi dokazali da je moguć oporavak i vođenje ispunjenog, zadovoljnog i vrijednog života nakon što su imali iskustva sa poteškoćama svog mentalnog zdravlja. Uz pomoć prijatelja ili obitelji, ljudi mogu studirati, raditi i doprinositi svojim zajednicama na mnogo različitih načina.

  • Oporavak je povratak vjere u sebe i samopouzdanja
  • Oporavak je korak naprijed od promatranja sebe kao dijagnoze i ponovo stjecanje pozitivne slike o sebi.
  • Oporavak je ponovo buđenje nade i vjerovanje da je moguće živjeti dobro.
  • Oporavak je rast, prihvaćanje i pomak naprijed od onog što ti se desilo i učenje iz toga da izbjegneš kolaps idući put.
  • Oporavak je razvoj novog osjećaja značenja i svrhe života.
  • Oporavak je kada radiš ono što želiš i vodiš život kakav želiš.
  • Oporavak je ispunjenje tvojih ambicija.
  • Oporavak je kada uzmeš volan u svoje ruke.
  • Oporavak je preuzimanje kontrole nad svojom sudbinom i životom u smjeru kojem trebaš i želiš ići.
  • Oporavak je koristan svakoj osobi; on može osnažiti sve osobe, ne samo one u kontekstu mentalnog zdravlja.

 

Što oporavak znači za tebe?

Ljudi koji su pošli putem oporavka otkrili su da im je od pomoći izrada Osobnog plana oporavka.

 

Ovo može uključivati:

Kako ćeš ostvariti svoje ambicije, želje i snove? Odlučiti što želiš postići u životu i što ćeš poduzeti da to ostvariš.
Kako da budeš dobro.
Kako da prevladaš teške periode. Ako možeš prepoznati svoju „osjetljivost i znake poremećaja“ kada stvari ne idu baš dobro, tada možeš pronaći načine da se ponovo počneš osjećati bolje.
Što ti i osobe koje te podržavaju možete učiniti kada si u krizi.
Što možeš učiniti da kreneš dalje nakon krize.

Hrvatski Sabor donio je odluku o proglašenju 6. lipnja Danom prava osoba s duševnim smetnjama u Republici Hrvatskoj

Mentalno zdravlje sastavna je i neizostavna komponenta zdravlja. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, koja je mentalno zdravlje prepoznala jednim od javnozdravstvenih prioriteta, problemi povezani s mentalnim zdravljem su u globalnom porastu. Poremećaji mentalnog zdravlja često počinju u mlađoj odrasloj dobi, imaju tendenciju razvoja kroničnog tijeka te mogu značajno narušiti kvalitetu života oboljelih i njihovih obitelji. Sve ovo upućuje da teret uzrokovan mentalnim poremećajima i dalje raste s utjecajima na zdravlje i uzrokuje socijalne, ekonomske, ali na prvom mjestu značajne posljedice za pojedince koji su s njima suočeni u svim zemljama svijeta.

Povijest skrbi za osobe s duševnim smetnjama u Hrvatskoj mogla bi se podijeliti na razdoblje prije i poslije 1880. Naime 1879. godine osnovana bolnica za duševno oboljele u Stenjevcu koju danas znamo kao Kliniku za psihijatriju Vrapče. Neposredno nakon osnutka iste 1880. godine, upravo na dan 6. lipnja, naredbom Kraljevske zemaljske vlade usvojen je Statut Kraljevskog zemaljskog zavoda za umobolne u Stenjevcu koji predstavlja prvi dokument s pravima osoba s duševnim smetnjama za vrijeme boravka u instituciji.

Širom svijeta raste svijest o važnosti mentalnog zdravlja i pružanja usluga i podrške koje su usmjerene na osobu te se promiče pristup orijentiran na oporavak i utemeljen na ljudskim pravima. Ova svijest dolazi zajedno uz spoznaju da su usluge zaštite mentalnog zdravlja u brojnim zemljama nedostupne, lošije kvalitete i sklone kršenju ljudskih prava. Neprihvatljivo je da ljudi koji koriste usluge mentalnog zdravlja mogu biti izloženi neljudskim životnim uvjetima, štetnim postupcima liječenja, nasilju, zanemarivanju i zlostavljanju. Osobe s duševnim smetnjama u svim društvima i svim vremenima imaju specifičnu poziciju. Zbog prirode zdravstvenog stanja ove osobe često nisu u mogućnosti adekvatno se brinuti o svojim pravima i interesima te predstavljaju jednu od najobespravljenijih kategorija bolesnika i ujedno jednu od najobespravljenijih društvenih skupina uopće. Iako velik broj država svijeta, pa tako i Hrvatska, ima kvalitetne zakonske okvire za zaštitu osoba s duševnim smetnjama uvijek postoji mogućnost   nepridržavanje ovih zakona i manjak svijesti o potrebi provedbe zakona što dovodi do zakinutosti u pravima ovih osoba.

Ovo je jedan od razloga zašto je Svjetska zdravstvena organizacija započela s programom za promicanje i poštivanje prava osoba sa psihosocijalnim i intelektualnim teškoćama te razvila ‘QualityRights toolkit‘ – skup materijala koji pruža zemljama praktične informacije i alate za procjenu i poboljšanje standarda kvalitete i poštivanja ljudskih prava, a temeljen je na Konvenciji Ujedinjenih naroda o pravima osoba s invaliditetom. U ovoj inicijativi SZO-a sudjeluje i Hrvatska, a sve u svrhu univerzalnog prihvaćanja prava duševnih bolesnika u svakodnevnoj praksi. Svjetska zdravstvena organizacija poduzela je odlučne korake kako bi se suočila s tim izazovima i podržala zemlje da ispune svoje međunarodne obveze u vezi s ljudskim pravima. U Hrvatskoj je tako održano nekoliko edukacijskih radionica za promicanje prava osoba s mentalnim poremećajima i preporukama za reorijentaciju i transformaciju sustava zaštite mentalnog zdravlja čiji su ciljevi bili poticanje zajedničke  vizije  oporavka i ljudskih prava te primjena QualityRights alata za  procjenu  stanja kvalitete liječenja i ljudskih prava osoba s mentalnim poremećajima. Pozvani su bili svi relevantni dionici koji mogu pridonijeti primjeni koncepta  ljudskih prava i oporavka u službama skrbi za mentalno zdravlje, a posljednja je održana u svibnju ove godine u Rijeci.

I za kraj iznimno je bitno kontinuirano raditi na podizanju svijesti o pravima osoba s duševnim smetnjama, na procjeni kvalitete te poboljšanju poštivanja istih te svaki dan, a posebice ovaj, imati na umu:

»Sva ljudska bića rađaju se slobodna i jednaka u dostojanstvu i pravima. Ona su obdarena razumom i savješću pa jedna prema drugima trebaju postupati u duhu bratstva.«

U nastavku možete preuzeti letke o pravima osoba s duševnim smetnjama:

Više o provedenim radionicama možete saznati na sljedećim poveznicama:

https://www.dubrovnik.hr/vijesti/u-dubrovniku-odrzana-edukacijska-radionica-o-transformaciji-sustava-zastite-mentalnog-zdravlja-15152

https://dubrovniktv.net/?id=3465#gVideo

https://dubrovackidnevnik.net.hr/vijesti/grad/nije-sve-tako-crno-odjel-psihijatrije-u-bolnici-je-mjesto-gdje-su-se-stvari-pokrenule-na-bolje

Qulity of Rights toolikt:

https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/329546/9789241516709-eng.pdf

Na šestoj po redu izložbi u knjižnici Sloboština u sklopu Knjižnica grada Zagreba, korisnici Udruge Svitanje se predstavljaju sasvim novim
kreativnim tehnikama i motivima.
Kao i uvijek, njihovi su likovni radovi unikati nastali pretežito upotrebom recikliranih materijala.

Voditeljica kreativnih radionica Udruge Svitanje je Višnjica Havelka, waldorfska pedagoginja
i članica Hrvatske udruge kreativnih amatera.

Izložba je postavljena u okviru projekta "Knjižnica širom otvorenih vrata" i otvorena je do 30.6.2022.

Dobrodošli!

Jeste li znali da postoji potpuno nov pristup i način razumijevanja slušnih halucinacija koje su nekad bile smatrane isključivo simptomom bolesti, kojeg valja ukloniti, bez dubljeg razmatranja njegovog smisla i poruke? Ovaj novi pristup dugo poznatom fenomenu razvio se u sklopu grupa samopomoći za ljude koji čuju glasove, iz kojih se razvio pokret "Hearing Voices Network" . Naime, nisu svi ljudi koji čuju glasove dijagnosticirani, gotovo četvrtina njih živi s glasovima koji im ne predstavljaju problem u svakodnevnom funkcioniranju. No, što kad glasovi postanu neugodni, i donose zastrašujuće iskustvo i dijagnozu onima koji ih čuju?

Više detalja možete saznati u sljedećem TEDtalk videu koji toplo preporučujemo pogledati, jer donosi toplu poruku nade i ohrabrenja.

Svitanje je ponosno na našu Tenu Sakar Vukić koja hrabro i otvoreno govori o svom iskustvu mentalne bolesti, to jest o bipolarnom poremećaju. Samo otvorenim razgovorom o ovakvim iskustvima možemo ukloniti stigmu s tako važne teme, i zato veliko hvala Teni na njenoj priči u kojoj opisuje i svoj put oporavka, dajući time nadu svim ljudima koji boluju od bipolarnog poremećaja. Doista krasno svjedočenje uspješnog oporavka!

Udruga Svitanje ponosna je na našeg Krešu čiji  je intervju o borbi za mentalno zdravlje objavio jedan od najčitanijih portala, Telegram. Krešo je dokaz kako se i uz veliku borbu s bolešću može ostvariti jako puno osobnih ciljeva. 

Topla preporuka za čitanje i čestitke Kreši na otvorenosti!
https://www.telegram.hr/velike-price/kao-klinac-sam-zavrsio-u-psihijatrijskoj-klinici-otad-zivim-sa-strahom-i-crnim-mislima-sada-nakon-svega-pomazem-drugima/

 

 

 

Kažu da je treći ponedjeljak u mjesecu siječnju najdepresivniji dan u godini, e pa neće ići...Pripremili smo vam izložbu u Knjižnici Marina Držića, Grada Vukovara 222, koja se može razgledati od 15. do 21. siječnja 2022. godine. Izložba je rezultat likovne radionice koja se održava svake srijede od 16.00 do 19.00h, ovaj put povodom borbe protiv najdepresivnijeg dana u godini- plavog ponedjeljka. Dobrodošli svi, i pretvorimo PLAVE dane u one PRAVE dane!
Vaše Svitanje

 
 
 
 

More Articles ...

  1. Edukacijska radionica u Dubrovniku
  2. Sadnja drveća povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja
  3. Svjetski dan mentalnog zdravlja
  4. Kampanja #1010Volja se nastavlja

Svitanje je član:

gamiankljp_logo