Članica Svitanja, Davorka Vukadin, voditeljica grupe podrške članovima obitelji; Berta Kopić, članica i predsatavnica Udruge Lukjernica iz Dubrovnika i Marijana Batković, psihijatar, sudjelovale su na Prospect Facilitator Treningu koji je održan od 21.04-23.04.2023. godine u Madridu.

Bilo je to intenzivnih tri dana u kojima se dijelilo znanje i profesionalno iskustvo između tri skupine sudionika: prijatelja i obitelji, onih s osobnim iskustvom te profesionalcima iz zdravstvene struke (mentalno zdravlje).

Trening za prijatelje i obitelj obuhvaćao je neke općenite facilitacijeke vještine i savjete, što do sada znamo o problemima mentalnog zdravlja, kako prepoznati pritiske i nositi se sa stresom (životna linija), kako se nositi s gubitkom i tugom, pogled iz drugog kuta (osobe s iskustvom, psihijatra), rad na sebi/ promjene u nama i postavljanje konkretnih ciljeva te su na koncu uslijedili zaključci i planovi za djelovanje u budućnosti.

 Trening za one s osobnim iskustvom obuhvatio je razmjenu iskustava o utjecaju mentalnog zdravlja na živote osoba s iskustvom, s kakvim se osjećajima bore pri ulasku u bolnicu, kakva su im iskustva s medicinskim osobljem, kakvi su im alati za kvalitetniji povratak u svakodnevni život. Modeli oporavka razrađeni su u manjim grupama. Također, razmjenjivala su se iskustva u komunikaciji na relaciji s roditeljima, prijateljima te stručnim osobljem. Ovaj model zaključen je prijedlozima na koji način bi se problemi iz navedenih relacija mogli riješiti. Trening je uključivao veći broj antistres meditacija. 

 

 

 

 

 

Priča o jednom mladiću,jednom mudracu i jednom prstenu

 
U životu nas ponekad zanima što drugi ljudi misle o nama i kako nas doživljavaju. Jeste li ikad razmišljali o tome koliko mišljenje drugih utječe na naše mišljenje o sebi? Koliko vjerujemo tuđim procjenama o nama?
Na ovoj radionici poslušat ćemo priču o jednom mladiću, jednom mudracu i jednom prstenu, a pričat ćemo i o emocijama koje možemo doživljavati kada se uspoređujemo s drugim ljudima. Pridružite nam se na Pričama koje liječe, u utorak 28.02. u 10.30 sati. u Udruzi Svitanje, Selska cesta 112 a.  Predavanje će održati psiholog Luka Mijalković iz Udruge kako si?.
 
priče web mali novo final.jpg

[PLAVI PONEDJELJAK - BUDI HRABAR, POTRAŽI POMOĆ]

*Akcija na Trgu bana Josipa Jelačića*
*ponedjeljak 16. siječnja 2023.*
*12:00 - 14:00*
 
Udruga Životna linija i SUMEZ - Hrvatski savez udruga za mentalno zdravlje organiziraju akciju širenja svijesti o problemu depresije na ovogodišnji „Plavi ponedjeljak“ (engl. Blue Monday), kao navodni „najdepresivniji dan u godini“. 
Akcija se održava na Trgu bana Jelačića u Zagrebu, u blizini sata, u ponedjeljak 16. siječnja od 12:00 do 14:00 sati. Građani će moći dobiti savjete o tome što učiniti u slučaju pojave depresije. 
****
Građanima će volonteri udruge dijeliti poklone koje su za ovu prigodu donirali sponzori. Ukupno će biti podijeljeno 500 poklon paketa. Pozivamo sve građane da nam se obrate bez zadrške, podijele s nama svoja iskustva s depresijom pa čak i daju vlastite savjete o tome kako je prevladati.
****
Depresija je vrlo ozbiljna i česta bolest, koja je predstavljala problem u Hrvatskoj već prije pandemije i potresa. Dugotrajna izolacija i smanjeno kretanje u uvjetima pandemije COVID19 ostavili su duboke psihološke posljedice, što u velikoj mjeri može dovesti do pogoršanja postojeće depresije ili stvaranja novih slučajeva. Najgora posljedica depresije svakako je samoubojstvo jer su depresivne osobe uvelike izložene riziku od suicida. Dapače, depresija je jedan od vodećih uzroka suicida. Brojne posttraumatske stresne reakcije izazvane pandemijom i potresima mogle bi dodatno povećati stopu suicida u Hrvatskoj ukoliko se ne osigura pomoć. Svim suicidalnim osobama preporučamo broj Centar za krizna stanja i prevenciju suicida: 01/2376470 (radi od 0 do 24 sata), gdje pomoć mogu dobiti anonimno.
****
Građani mogu prepoznati depresiju kao stanje karakterizirano tugom, gubitkom zanimanja za život i zadovoljstvo, osjećajem krivnje i bezvrijednosti, poremećajima spavanja, apetita, koncentracije i osjećajem umora. Kako bi se postavila dijagnoza depresije ti simptomi trebaju trajati najmanje 2 tjedna. 
****
Udruga Životna linija i Hrvatski savez udruga za mentalno zdravlje 
svakako savjetuju građanima traženje pomoći, o čemu će biti više riječi na spomenutoj akciji.
 
#plaviponedjeljak #bluemonday #depresija #mentalnozdravlje #prevencijasuicida

14. prosinca u 11 sati u udrugu Svitanje (Selska cesta 112 a) dolazi nam psiholog Luka Mijalković.

 
Na radionici ćemo razgovarati o stigmatizaciji psihičkih smetnji i učinku koji ona može imati na psihičko zdravlje. Usmjerit ćemo se na neke od tema poput: Koji su izvori postojanja stigme i kako ih možemo pokušati smanjiti?  Koji su mitovi i pogrešna tumačenja vezana uz psihičke smetnje?  Kako razgovarati s bliskim ljudima o vlastitim psihičkim smetnjama?
 
Vidimo se!

“Priče koje liječe” u studenom

Četvrtak, 17.11.2022. u 18 sati 

Udruga Svitanje (Selska cesta 112)

U sklopu projekta Priče koje liječe u suradnji s Udrugom Svitanje, 17.11.u 18.00 sati u Selskoj 112 a, gostuje hrvatski književnik Robert Međurečan.

Robert Međurečan rođen je 1969. u Zagrebu. Njegov prvi roman, drski antiratni pamflet Prodajem odličja, prvi vlasnik (2008.) bio je nominiran u svim natječajima za knjigu godine. Drugi roman Kad jaganjci utihnu u Zdihovu (2011.) literarno nastavlja obračun s devijacijama iz bliske prošlosti. Treći roman Krletka za glinenog goluba (2019.) zatvara svojevrsnu trilogiju o našim posrnućima u trenutku kad naši nogometaši haraju Svjetskim prvenstvom.  

Piše drame, scenarije, svira, sklada pjesme za sitne novce. Lako se rasplače na ciganske romanse. Priučeni dešnjak, lijevi volej mu je još uvijek razarajući. Živi i radi u Zagrebu.  

Sudionik Domovinskog rata od samih početaka, boluje od PTSP-a. Pisanje i umjetnički rad smatra načinom borbe protiv bolesti.  

Na susretu s korisnicima udruge pričat će o svom književnom radu, o teškim i lakšim životnim trenucima, o ljubavi prema kvizovima, o borbi s PTSP-em, o glazbi i stihovima, a možda će nam nešto i zapjevati. Dođite i uživajte u ovom susretu.

“Priče koje liječe” u studenom

 

 

Četvrtak, 20.10.2022. u 18 sati, Udruga Svitanje (Selska cesta 112)

 
Priče koje liječe nastavljamo s radionicom Biblioterapije koja će se održati u Udruzi Svitanje, Selska cesta 112 a, 20. 10. u 18.00 sati. Radionicu vodi prof. Ivana Bašić, autorica priručnika Biblioterapija i poetska terapija. Polaznici će na radionici slušati interpretativno čitanje te samostalno usmjereno čitati odabrani tekst, a potom će biti vođeni pitanjima kroz razgovor koji se oslanja na osobna zapažanja i doživljaj pročitanoga. Cilj je povezati tekst sa stvarnošću svakog pojedinca kako bi svatko imao priliku iskazati svoje osjećaje i misli potaknut pročitanim tekstom. Polaznici će na kraju susreta sudjelovati u stvaranju zajedničke pjesme koja objedinjuje njihova iskustva čitanja i razgovora o pročitanom te će dobiti naputke za daljnje samostalno istraživanje tema koje su se u biblioterapijskom razgovoru pojavile.
 
 
 
 

“Priče koje liječe” u listopadu

Četvrtak, 13.10.2022. u 18 sati, Udruga Svitanje (Selska cesta 112)

 Priče koje liječe nastavljamo u Udruzi Svitanje koje brine o mentalnom zdravlju. Družimo se književnicom Julijanom Matanović. Korisnicima udruge gošća će predstaviti svoje kratke priče, a posebnu pozornost posvetit ćemo priči koju gošća izabere kao “ljekovitu”.

Čitanje tematskih priča, kao načina koji potiče poboljšanu komunikaciju, dublje razgovore i uvid u neke osobne probleme, dobar je put da se upravo toj populaciji pomogne i ponude neka rješenja za njihove probleme. Kako knjiga može popraviti raspoloženje, mnogi su sigurno doživjeli. Ako se knjiga ili priča odnose izravno na poteškoće polaznika, oni se tada poistovjećuju s glavnim likom u romanu ili priči. Čitanjem na taj način možemo pomoći polaznicima da steknu dublje razumijevanje briga s kojima se nose.

Četvrtak, 29.9.2022. u 18 sati, Udruga Svitanje (Selska cesta 112)

Radionica “Put samopouzdanja”
 
 
U četvrtak, 29.09. u 18.00 sati Priče koje liječe nastavljaju svoj put. U Udruzi Svitanje ugostit ćemo m.psych. (gest.), spec.theol. Natašu Barolin Belić koja će održati predavanje
“Put samopouzdanja”.
 
Samopouzdanje je, između ostalog, i naše mišljenje o vlastitim vještinama i mogućnostima. To mišljenje se formira kroz naše odrastanje i pod ključnim je utjecajem okolnosti u kojima smo ušli u svijet odraslih ljudi. To znači da, u pozitivnoj verziji priče odrastanja i okolnosti, imamo dobar osjećaj samopouzdanja i uvjerenje kako je naš život pod našom kontrolom. Samopouzdanje, također, uključuje svjesnost o našim slabostima i snagama te sposobnosti da se nosimo s kritikama okoline. Kako se nositi s izazovima nedostatka samopouzdanja, kako se nositi s kritikama drugih te kako ostati hladne glave i ne podleći mnogobrojnim distrakcijama i mišljenjima okoline? Na predavanju Put samopouzdanja pričat ćemo o tome kako stječemo samopouzdanje, kako postajemo nesigurni u nas same te kako možemo vratiti osjećaj ispunjenosti i dostatnosti. Ukratko, kako možemo biti glavni pozitivni lik u filmu našeg života.
Nataša Barolin Belić je magistra geštalt psihoterapije, certificirana geštalt psihoterapeutkinja (ECP, EAGT) i certificirana seksualna terapeutkinja. Terapeutkinja i supervizorica edukantima Geštalt psihoterapije na institutima: EAPTI Psihika i EAPTI IGW Centar Zagreb. Supervizor je edukantima u edukaciji za seksualnu terapeute i savjetnik Hrvatskog društvo za seksualnu terapiju. Predavačica je i trenerica u edukaciji HDST-a za seksualne terapeutkinje/te. Četverogodišnju edukaciju iz geštalt psihoterapije završila je na IGW-u, Institutu za integrativnu geštalt terapiju Würzburg, odjeljenje u Zagrebu. Edukaciju iz seksualne terapije završila je pri Hrvatskom društvu za seksualnu terapiju u Zagrebu. Završila je i edukaciju iz Mindfulness stress relief metode The Power of Awareness kod Tare Brach i Jacka Kornfielda pri UCLA (University of California) i Znanstveni pristup Mindfulness-u na Sveučilištu Leiden, Nizozemska. Trenutno je na edukaciji iz MBSR kod Jon Kabat – Zinna. Diplomirala je teologiju na Visokom teološkom učilištu u Osijeku. Članica je Povjerenstva za upis Hrvatske komore psihoterapeuta. Članica je DGIPH-a i predsjednica je Hrvatskog društva za seksualnu terapiju HDST.
 

Obavještavamo vas da Udruga Svitanje provodi projekt pod nazivom "Mentalno zdravlje i seksualnost".
 

Ukoliko želite unaprijediti svoje seksualno zdravlje ,te smatrate da vam nedostaje psihoedukacija iz područja seksualnog zdravlja ili želite poboljšati svoje seksualno funkcioniranje i raditi na rješavanju problema o kojime se nite usudili progovoriti do sada, obratite nam se s povjerenjem. Prvenstveno nam je cilj maknuti tabu s ove teme i pomoći ljudima da o seksualnosti razgovaraju kao o nečem sasvim "normalnom". Savjetovalište vodi osoba koja je završila edukaciju za savjetnicu iz područja seksualnog zdravlja pri Hrvatskom udruženju za seksualnu terapiju, čija je i članica, te radi pod stručnom supervizijom .

INFORMACIJE: radnim danom od 10-15, na telefon :01 3833 265

 

More Articles ...

  1. Mentalno zdravlje u Hrvatskoj
  2. Nacionalni dan prava osoba s duševnim smetnjama
  3. Izložba radova članova Svitanja u knjižnici Sloboština
  4. Hearing voices network
Page 1 of 4

Svitanje je član:

gamiankljp_logo